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~精選笑話分享~開箱文請往下喔~ 有一對夫婦，實在是走頭無路，丈夫只好讓妻子去當阻街女郎。 有一天，有位開著車的客人停在妻子的面前問：「上一次床要多少錢？」 妻子就說：「請等一等。」 於是就跑去問丈夫，丈夫說了：「３仟。」妻子跑回去告訴了客人價錢。 客人說：「我身上沒帶太多錢，那幫我手淫要多少錢呢？」 於是妻子又跑回問丈夫，丈夫說了：「１仟。」妻子又跑回去告訴了客人價錢。 客人答應了，就從褲檔裡拿出２０公分長的生殖器官！！ 於是妻子跑去問了丈夫：「我們可不可以借他２仟塊。」 |
連日的天氣都好不穩定
時不時爆雨
好懶得出門~~~
索性連頭髮都慵懶的不整理 哈哈!!
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果兒還真的蠻常在網路上買
每次逛都會有驚喜
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 
步行時不斷變換步速可以使健身不那麼枯燥。同時，短時間高強度的訓練可以顯著提高健身成果。下面這個步行練習就是以時間或空間為間隔而進行的，完成這個練習共需要28分鐘。
> 先做5分鐘的熱身練習，步速保持為略低於3英里/小時。
> 第二個5分鐘增加強度，步速調為中速，保持為3英里/小時或105步/分鐘。
> 再用1分鐘進行快速走，步速相當於4英里/小時或140步/分鐘。
> 開始減速。中速走5分鐘。
> 再用快速走1分鐘。
> 再減速，中速走5分鐘。
> 再快速走1分鐘。
> 降低步速，慢步走5分鐘。
要訣：
根據你自身的熱量燃燒情況來調整練習強度。如果想增大強度的話，可以縮短中速步行的時間，增加快速步行的時間。如果想降低強度，可以取消快速步行，只交替進行中速和慢速行走。
以略低於3英里/小時的步速慢速行走，1分鐘身體會燃燒3.8卡熱量。
以3英里/小時的步速中速行走，1分鐘身體會燃燒4卡熱量。
以4英里/小時的步速快速行走，1分鐘身體會燃燒6卡熱量。
只保持站姿，1分鐘只消耗2卡熱量。
一年……
3.8卡×10分鐘=38卡
4卡×15分鐘=60卡
6卡×3分鐘=18卡
116卡×1天/周=116卡
116卡×50周/年=5 800卡
5 800卡÷3 500卡/磅=1.66磅
每週進行一次間隔變速步行的話，一年下來就可燃燒掉相當於1.66磅體重的熱量。
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